Formas de parecer 10 años más joven de forma natural: lo que realmente funciona y lo que no

El envejecimiento es un mecanismo biológico que puedes controlar. Muchos artículos sobre el antienvejecimiento repiten las mismas diez costumbres sin fundamento científico. Esta página explica, basándose en pruebas clínicas, la forma completa de parecer 10 años más joven de manera natural. Distinguimos los hechos médicos de los costosos placebos.

HA SIDO EVALUADO MÉDICAMENTE

Dr. Kürşat Yalvaç

Cirujano de medicina estética, especialista en longevidad y antienvejecimiento – Clínica privada del Dr. Terziler, Estambul

Última actualización: mayo de 2026

Este artículo ha sido revisado por el Dr. Kürşat Yalvaç en lo que respecta a su rigor médico, su seguridad, su relación con los tratamientos antienvejecimiento y las recomendaciones basadas en la evidencia para una vida larga.

Las formas con mayor base científica para parecer 10 años más joven son las siguientes: El uso diario de una crema solar de amplio espectro con SPF 30+ , retinoides con receta médica , Entre 7 y 9 horas de sueño , dejar de fumar y cuando los métodos que se aplican en casa resultan insuficientes Tratamientos profesionales como el PRP o los tratamientos para reforzar la piel.

La gente suele preguntarse cómo se puede revertir por completo el envejecimiento. No se puede dar marcha atrás al tiempo cronológico. Sin embargo, sí que se puede reducir considerablemente la edad biológica de la piel y conseguir una piel de aspecto más joven.

En resumen: La ciencia del rejuvenecimiento

• SPF 30+ para uso diario: Detiene el 80 % del envejecimiento cutáneo provocado por factores ambientales.
• Retinoides con receta médica (0,025 %-0,1 %): Reconstruye activamente el colágeno agotado.
• Tratamientos clínicos: Corregir la pérdida de volumen estructural.
• Medicina de la longevidad: Actúa sobre el envejecimiento a nivel celular.

Las cosas que realmente te hacen envejecer (6 factores)

Los seis factores principales del envejecimiento visible del rostro son la exposición a los rayos UV, la pérdida de colágeno, la glicación, la inflamación crónica, la falta de sueño y el estrés oxidativo. Si quieres aprender a revertir el envejecimiento de forma natural, comprender estos factores es el primer paso. El envejecimiento prematuro se produce cuando los factores relacionados con el estilo de vida aceleran estos procesos. Los hábitos que favorecen una piel sana y de aspecto más joven previenen este deterioro celular.

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Daños causados por los rayos UV

Es responsable de hasta el 80 % de los signos visibles del envejecimiento facial (Flament F et al., «Efecto del sol sobre los signos clínicos visibles del envejecimiento en la piel caucásica», Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232. PMID: 23874116). Es imprescindible prevenir el envejecimiento cutáneo provocado por los daños solares.

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Pérdida de colágeno

A partir de los 25 años, la piel pierde un 1 % de colágeno cada año (Shuster S, Black MM, McVitie E, «Efecto de la edad y el sexo sobre el grosor, el colágeno y la densidad de la piel», Br J Dermatol. 1975;93(6):639-643. PMID: 1220811) .

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Glicación

Las moléculas de azúcar se adhieren a las fibras de colágeno. Esto hace que la piel adquiera un aspecto rígido y apagado.

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Estrés crónico

Los niveles elevados de cortisol aceleran el acortamiento de los telómeros.

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Déficit de sueño

La hormona del crecimiento alcanza su nivel máximo durante el sueño profundo. Existe una estrecha relación entre el sueño y el envejecimiento de la piel; necesitas dormir entre 7 y 9 horas.

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Estrés oxidativo

El daño causado por los radicales libres destruye las células. Los antioxidantes lo contrarrestan.

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¿Qué métodos antienvejecimiento no funcionan?

La mayoría de las cremas antienvejecimiento que se venden sin receta, para obtener resultados clínicos, contiene concentraciones muy bajas de principio activo . Los productos que se comercializan como potenciadores del colágeno rara vez penetran más allá de la epidermis. Aquellos que cuentan con pruebas clínicas sólidas en cuanto a la reducción de las arrugas El único agente tópico es la tretinoína (0,025-0,1 %), que se vende con receta médica.

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Cremas antienvejecimiento

Las cremas de retinol de venta libre suelen contener un 0,025 % de retinol. Para que sean clínicamente eficaces, se requiere una concentración del 0,1-0,3 % (Academia Americana de Dermatología, «Retinoides: ¿qué son y qué pueden hacer?», aad.org; Weinstein GD y otros, Arch Dermatol. 1991;127(5):659-665. PMID: 2024983).

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Suplementos de colágeno

El colágeno que se toma por vía oral sufre una degradación enzimática. Cuando se toman 10 gramos al día durante 12 semanas, se observan mejoras modestas, aunque los resultados son insignificantes.

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Las dietas «detox»

No existe ningún mecanismo clínico que permita mejorar el aspecto de la piel de esta manera.

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Cilindros de jade

No se ha demostrado que reduzcan las arrugas. Solo alivian la hinchazón durante unas horas.

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Mascarillas faciales baratas

El efecto hidratante dura entre 24 y 48 horas. No provocan cambios estructurales permanentes.

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¿Qué cosas te hacen parecer realmente 10 años más joven? Una clasificación basada en pruebas

La protección solar diaria es el factor que más contribuye a revertir el envejecimiento cutáneo en los adultos.

Según un estudio aleatorio controlado, en los participantes que utilizaron diariamente un protector solar se observó una reducción del envejecimiento cutáneo un 24 % menor durante 41 meses. (Hughes MC y otros, «Protector solar y prevención del envejecimiento cutáneo: un estudio aleatorio», Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790. PMID: 23732711) .

Aquí tienes las formas de mantenerte joven, ordenadas según su eficacia clínica.

«El cambio a los retinoides recetados y a los protectores solares clínicos transformó por completo la textura de mi piel en cuatro meses». – Sarah T., paciente del Dr. Terziler

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¿Cuáles son los tratamientos profesionales que pueden hacerte parecer 10 años más joven?

Cuando se alcanzan los límites de los métodos basados en el estilo de vida, las intervenciones clínicas proporcionan un rejuvenecimiento notable. La Clínica Exclusiva del Dr. Terziler ofrece tres enfoques terapéuticos fundamentales.

Nos centramos en la estética facial, el rejuvenecimiento de distintas zonas del cuerpo y los protocolos sistémicos para prolongar la vida.

¿Cuáles son los tratamientos de longevidad y los tratamientos intravasculares para parecer más joven?

Las terapias sistémicas para prolongar la vida actúan a nivel celular y bioquímico. Abordan el envejecimiento prematuro desde dentro hacia fuera.

Estos protocolos constituyen la base para lograr una piel de aspecto más joven en todo el cuerpo.

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El elixir de la juventud

Nuestro protocolo específico de tratamiento intravenoso combina micronutrientes y factores que favorecen la reparación celular.

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Glutatión + vitamina C por vía intravenosa

El glutatión es el antioxidante más importante del organismo. Su administración por vía intravenosa evita la absorción intestinal y garantiza una biodisponibilidad del 100 %. Cuando se combina con la vitamina C, reduce el estrés oxidativo, ilumina el tono de la piel y favorece la síntesis de colágeno.

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Terapia con ozono

El ozono médico aumenta la oxigenación de los tejidos y activa los sistemas enzimáticos antioxidantes. En los protocolos para prolongar la calidad de vida, se utiliza para reducir la inflamación sistémica, uno de los seis factores fundamentales del envejecimiento visible.

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Terapia con NAD+

Los niveles de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) se reducen en un 50 % entre los 40 y los 60 años. La administración intravenosa de NAD+ favorece la función mitocondrial, la reparación del ADN y la activación de las sirtuinas; estos mecanismos están directamente relacionados con la velocidad del envejecimiento biológico.

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Cóctel Myers

Mezcla intravenosa de magnesio, calcio, vitaminas del grupo B y vitamina C. Cuenta con una base empírica respaldada por más de 30 años de uso clínico. Corrige las carencias de micronutrientes que aceleran el envejecimiento cutáneo, el cansancio y el debilitamiento del sistema inmunitario.

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Péptidos de cobre

El péptido de cobre GHK-Cu estimula la síntesis de colágeno y elastina, favorece la cicatrización de las heridas y posee propiedades antioxidantes. Se utiliza como agente antienvejecimiento tanto por vía tópica como sistémica.

«El verdadero rejuvenecimiento combina la reparación celular con el apoyo estructural. Nuestro objetivo no es cambiar tu identidad, sino devolverte tu estado biológico original», explica el Dr. Kürşat Yalvaç, cirujano estético del Centro Médico Dr. Terziler.

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¿Cuáles son los tratamientos antienvejecimiento para rejuvenecer el rostro?

Los tratamientos destinados a conseguir un aspecto facial más joven se centran en recuperar el volumen perdido y relajar los músculos dinámicos. Los pacientes suelen preguntar: «¿Cómo puedo parecer más joven sin que mi cara tenga un aspecto artificial?».

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Botox en el masetero / Toxina botulínica

Botox en el masetero / Toxinas botulínicas : Relaja las arrugas dinámicas. También se utiliza para afinar la línea de la mandíbula.

¿El Botox te ayuda a parecer más joven?

Las inyecciones de toxina botulínica (Botox) reducen las arrugas dinámicas provocadas por los movimientos de los músculos faciales. Los resultados aparecen en un plazo de 3 a 5 días, alcanzan su máximo nivel al cabo de 2 semanas y duran entre 3 y 4 meses (Carruthers JA et al., «Estudio multicéntrico, doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo sobre la eficacia de la toxina botulínica tipo A», J Am Acad Dermatol. 2002;46(6):840-849. PMID: 12004307). Según las encuestas realizadas por la Clínica del Dr. Terziler, los índices de satisfacción de los pacientes superan el 90 %.

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Rellenos dérmicos

Los rellenos de ácido hialurónico recuperan el volumen perdido. Este enfoque ofrece resultados más eficaces cuando se combina con los rellenos de ácido hialurónico. El procedimiento de lifting facial líquido, Hace que uno parezca entre 5 y 10 años más joven de lo que aparenta.

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PRP + plasma de exosomas

PRP + Plasma de exosomas : El PRP utiliza tus propios factores de crecimiento para estimular la producción de colágeno.

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Reforzante de la piel

Las inyecciones de ácido hialurónico en las capas profundas de la piel aumentan la hidratación.

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Mesoterapia (antienvejecimiento)

Los cócteles vitamínicos personalizados tienen como objetivo aportar luminosidad a la piel.

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Tratamientos con células madre

Los protocolos GCell y mesenquimales estimulan la regeneración tisular.

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Levantamiento francés de hilos

Los hilos finos reafirman al instante la piel flácida.

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Elixir para la piel

Una fórmula especial diseñada para aportar vitalidad a la piel.

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¿Cuáles son los tratamientos de rejuvenecimiento corporal que te harán parecer más joven de lo que eres?

El cuidado antienvejecimiento no se limita únicamente al rostro. En las zonas del cuerpo que suelen descuidarse también aparecen signos de envejecimiento prematuro debido a la delgadez de la piel y a la exposición a los rayos UV.

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Rejuvenecimiento de la piel

Las manos envejecen rápidamente. Los rellenos y el PRP corrigen la pérdida de volumen en aquellas pacientes que se preguntan: «¿Cómo puedo conseguir que mis manos tengan un aspecto más joven?».

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Zona de los ojos sin cirugía

Utiliza bótox y rellenos de ácido hialurónico para disimular las arrugas y las ojeras.

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Rejuvenecimiento del cuello

El cuello envejece entre 5 y 10 años más rápido que el rostro. Entre los tratamientos para esta afección se encuentra la aplicación de Botox en las bandas del platisma.

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Rejuvenecimiento del escote

Las arrugas de la zona del pecho requieren tratamientos específicos para el cuidado de la piel que incluyan protocolos antienvejecimiento.

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Rejuvenecimiento del doble mentón

La definición de la línea de la mandíbula está estrechamente relacionada con un aspecto juvenil.

¿Qué parte de tu cuerpo te hace parecer más mayor?

Las manos, el cuello, los ojos y la línea de la mandíbula suelen requerir tratamientos diferentes. Elabora un plan específico.

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Cómo parecer 10 años más joven a los 40, 50 y 60 años: ¿está cambiando el enfoque?

La estrategia antienvejecimiento cambia radicalmente cada década, a medida que se producen cambios hormonales. Las necesidades biológicas determinan el plan clínico que se debe aplicar.

40

Formas de parecer 10 años más joven a los 40 años

A los 40 años, la pérdida de colágeno empieza a notarse, pero la piel responde muy bien a los retinoides . Debes centrarte principalmente en los retinoides recetados, el protector solar diario y los productos que fortalecen la piel. Los pacientes suelen preguntar a los 40 años cómo podrían verse a los 25. El color del pelo (¿mechas sutiles o un tono oscuro?) y el peinado influyen en gran medida en la edad que se percibe aquí . Las capas suaves que enmarcan el rostro reducen al instante la edad percibida, en comparación con los cortes rectos de una sola longitud.

50

Formas de parecer 10 años más joven a los 50 años

A partir de los 50 años, la disminución de los niveles de estrógeno acelera considerablemente el adelgazamiento de la piel . El objetivo se centra cada vez más en las inyecciones para reafirmar la piel, los rellenos y los dispositivos basados en energía.

60

Formas de parecer 10 años más joven a los 60 años

A partir de los 60 años, la pérdida de volumen en el perfil facial se vuelve más evidente. Los rellenos y los estimulantes del colágeno tratan de subsanar esta deficiencia estructural profunda. Las opciones quirúrgicas, como la cirugía estética de los párpados, cobran aún más importancia. . Los consejos sobre postura, ejercicio y vestimenta para parecer más joven reducen al instante la edad percibida en 2 o 3 años .

¿El tratamiento hormonal te ayuda a parecer más joven?

La terapia de sustitución hormonal (TSH) puede mejorar el grosor de la piel en mujeres posmenopáusicas. Un estudio aleatorio controlado ha revelado que el tratamiento con estrógenos aumenta el colágeno dérmico en un 6,5 % en un plazo de 6 meses. La mejora visible de la piel es un beneficio secundario de la TRH. La tendencia a parecer más joven en la menopausia tardía corrobora esta relación con el estrógeno.

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¿Cuáles son las formas en que los hombres pueden parecer 10 años más jóvenes?

La piel de los hombres es un 25 % más gruesa que la de las mujeres, pero a partir de los 40 años se vuelve mucho más fina (Shuster S, Black MM, McVitie E, Br J Dermatol. 1975;93(6):639-643. PMID: 1220811). Las reglas básicas para que los hombres parezcan más jóvenes son similares a las de las mujeres. Los hombres deben utilizar regularmente productos con SPF, retinoides y ácido hialurónico. El índice de protección solar entre los hombres es extremadamente bajo. Solo el 56 % de los hombres al afirmar que utiliza protector solar de forma habitual, en las mujeres, este porcentaje es del 78 %; y su uso disminuye drásticamente a partir de los 45 años (Linos E y otros, «Uso de crema solar y cáncer: melanoma y cáncer de piel no melanoma», Arch Dermatol. 2012;148(4):458-463. PMID: 22213238; Academia Americana de Dermatología, Encuesta Nacional sobre Protección Solar de 2020).

PELO

Los cambios en la densidad del cabello influyen en la percepción de la edad en los hombres.

La densidad del cabello influye enormemente en la percepción de la edad de los hombres. Trasplante capilar moderno mediante el método (DHI/FUE) la edad percibida se reduce entre 5 y 10 años .

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¿Cuánto tiempo dura el efecto de parecer 10 años más joven?

La reparación biológica requiere plazos firmes y realistas. Un rejuvenecimiento significativo no se consigue en días, sino en semanas.

30D

¿Te preguntas «¿Cómo se puede parecer 20 años más joven en 30 días?»?

Para ser sinceros: ningún tratamiento por sí solo puede lograrlo en 30 días. Los rellenos y el Botox son los que proporcionan un cambio visible más rápido: en dos semanas. Todo lo demás tarda al menos entre 6 y 12 semanas. Un rejuvenecimiento significativo y duradero requiere un tratamiento regular o un cambio en el estilo de vida durante un periodo de entre 3 y 6 meses. Este plazo es, en realidad, una buena noticia, ya que significa que los resultados son duraderos.

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¿Por qué miles de personas eligen Estambul cada año para someterse a tratamientos antienvejecimiento?

Los tratamientos antienvejecimiento en Turquía son entre un 60 % y un 70 % más baratos que los procedimientos equivalentes en el Reino Unido o Estados Unidos, sin que ello suponga ninguna merma en los estándares clínicos. Este precio asequible se combina con una eficiencia clínica de primer nivel.

A A

Acreditación de la AAACI

Acreditación de la AAACI: Demuestra que cumple exactamente con las mismas normas de seguridad que se exigen en Europa Occidental.

Tridimensional

Competencia

Eficiencia: Los pacientes combinan, en una sesión de 3 o 4 días, tratamientos de rejuvenecimiento facial, PRP y protocolos intravenosos para prolongar la vida.

Así es

Infraestructura sanitaria

Infraestructura sanitaria: Estambul figura entre los diez primeros destinos de turismo médico a nivel mundial (Asociación de Calidad del Turismo Médico, Informe sobre destinos de turismo médico a nivel mundial, mtqua.org, 2024).

DT

Datos del Dr. Terziler

Características del Dr. Terziler: Equipo acreditado por la AAACI, formado por la ISHRS, con experiencia en Youngevity e inventor de la técnica DHI robótica.

El programa Youngevity Reset del Dr. Terziler mide si eres biológicamente más joven. El programa incluye un análisis genético que examina entre 750 000 y 3 000 millones de variantes.

Cada resultado es interpretado por un equipo clínico, que incluye a un dietista con conocimientos de genética y a un entrenador deportivo. El análisis univariante genera cifras de riesgo estadísticamente engañosas. Por su parte, el Dr. Terziler evalúa el suceso en su conjunto.

BIOGRAFÍA

Trabaja con la biología, no contra ella.

Para parecer más joven, no luches contra la biología, sino colabora con ella. Los mejores resultados se obtienen eliminando los factores aceleradores (rayos UV, tabaco, azúcar) y recuperando las señales que tu piel necesita (retinoides, sueño, tratamientos profesionales cuando estés preparada).

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Preguntas frecuentes

– ¿Adelgazar te hace parecer más joven?

Perder peso te ayuda a parecer más joven, ya que reduce la hinchazón del rostro. Sin embargo, la pérdida rápida de peso aumenta la flacidez de la piel. Una pérdida de peso gradual (entre 0,5 y 1 kg a la semana) minimiza el riesgo de que la línea de la mandíbula te haga parecer mayor.

+ ¿Por qué parezco más joven de lo que soy?

Quizás os preguntéis por qué parezco más joven que mis compañeros de edad. La razón se debe a factores genéticos y epigenéticos. Una mayor densidad natural de colágeno, una menor exposición a los rayos UV y el hecho de no fumar contribuyen a mantener un aspecto juvenil.

+ ¿Cómo se dice «parecer más joven de lo que se es»?

En dermatología clínica, el hecho de parecer más joven de lo que se es se denomina «baja edad biológica de la piel». En el lenguaje coloquial, se define como «envejecimiento elegante» o «tener un fenotipo joven».

+ ¿La menopausia tardía te ayuda a parecer más joven?

Las mujeres que alcanzan la menopausia a una edad más tardía (a partir de los 52 años) mantienen niveles más elevados de estrógenos durante más tiempo. Esto favorece la densidad de colágeno de la piel. Los estudios relacionan el inicio tardío de la menopausia (Callens A y otros, «¿Existe el envejecimiento cutáneo hormonal?», Dermatología. 1996;193(4):289-294. PMID: 8939784) está relacionada con un ritmo más lento de envejecimiento cutáneo.

+ ¿Qué ingredientes para el cuidado de la piel con efectos antienvejecimiento funcionan realmente?

Solo cuatro ingredientes cuentan con una sólida evidencia clínica. Estos son la tretinoína/los retinoides, la vitamina C (10-20 %), la niacinamida y el protector solar. Todo lo demás se utiliza como complemento de estos principios activos fundamentales.

¿Es realmente posible revertir el envejecimiento o solo ralentizarlo?

Los cambios en el estilo de vida retrasan el deterioro futuro. Los tratamientos profesionales revierten parcialmente el deterioro ya existente. Aunque la verdadera regeneración celular aún no es clínicamente posible, la medicina de la longevidad avanza a pasos agigantados.

+ ¿Cómo puedes conseguir que tu rostro parezca más joven sin cirugía?

Los retinoides con receta médica, los potenciadores cutáneos profesionales, el PRP, el Botox y los rellenos de ácido hialurónico son las principales opciones no quirúrgicas. Entre los hábitos no quirúrgicos se incluyen el uso diario de protector solar, dormir 8 horas y seguir la dieta mediterránea.

¿Cómo puedes parecer más joven con el maquillaje?

Utiliza fórmulas en crema y bases iluminadoras que proporcionen una cobertura más ligera. Evita aplicar polvos densos alrededor de las líneas de expresión. Definir las cejas y aplicar un ligero iluminador en los pómulos aporta al instante un aspecto más juvenil.

¿De verdad influyen los peinados en la edad que aparentas?

Sí, en gran medida. Las capas que enmarcan el rostro y los flequillos en cortina se asocian con una apariencia más joven. Por el contrario, los peinados lisos, pesados y de un solo largo, que carecen de movimiento, tienden a aumentar la edad percibida.

+ ¿Qué se puede hacer para que las manos tengan un aspecto más joven?

Aplícate protector solar en las manos todos los días. Hidrátalas con ácido hialurónico. La pérdida de volumen en las manos responde bien a las inyecciones de relleno de ácido hialurónico y ofrece resultados similares a los de los tratamientos faciales.

¿Por qué los asiáticos parecen más jóvenes?

Las pieles de Asia Oriental presentan concentraciones más elevadas de melanina, un fotoprotector que retrasa el envejecimiento provocado por los rayos UV. Su alimentación suele ser rica en antioxidantes y las normas culturales de protección solar desempeñan un papel importante.

+ ¿Por qué la gente parece más joven que hace 30 años?

Esta situación depende de muchos factores. Somos más conscientes de los riesgos del sol, nos alimentamos mejor y hemos reducido el consumo de tabaco. Los avances en los tratamientos cosméticos no quirúrgicos y la disponibilidad de los retinoides también están modificando la media de la visión.

¿Es cierto que el estrés puede hacer que parezcas más mayor?

Sí, los niveles crónicamente elevados de cortisol acortan los telómeros (los extremos protectores del ADN). Los estudios realizados con cuidadores muestran que, según las mediciones de los telómeros, su envejecimiento biológico es hasta 10 años mayor que el de las personas que no son cuidadoras (Epel ES et al., «Aceleración del acortamiento de los telómeros ante el estrés de la vida», Proc Natl Acad Sci. 2004;101(49):17312-17315. PMID: 15574496).

¿Beber agua te ayuda a parecer más joven?

Una hidratación adecuada evita que la piel adquiera un aspecto apagado y que las líneas de expresión se hagan más evidentes. Beber mucha agua, más que tener un efecto positivo en la estructura de la piel, lo que hace es eliminar un efecto negativo (la deshidratación).

+ ¿Tener un aspecto joven es una cuestión genética o depende del estilo de vida?

Ambas cosas. Los estudios con gemelos estiman que entre el 40 % y el 60 % de la variación en el envejecimiento cutáneo se debe a factores genéticos (Gunn DA et al., «La edad percibida de las mujeres de entre 35 y 70 años se predice a partir de la personalidad percibida, la salud y sus interacciones», PLoS ONE. 2009; Martires KJ et al., Arch Dermatol. 2009;145(12):1375-1379. PMID: 20026844). El 40-60 % restante se debe al estilo de vida, en particular a la exposición a los rayos UV, el tabaquismo, el sueño y la alimentación.

Fuentes

• 1. Flament F y cols. Efecto de la raza caucásica sobre los signos clínicos visibles del envejecimiento cutáneo. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232.
• 2. Shuster S, Black MM, McVitie E. Efecto de la edad y el sexo sobre el grosor, el colágeno y la densidad de la piel. Br J Dermatol. 1975;93(6):639-643.
• 3. Weinstein GD y otros. Tretinoína tópica para el tratamiento de la piel dañada por el sol. Arch Dermatol. 1991;127(5):659-665.
• 4. Hughes MC y otros. Protector solar y prevención del envejecimiento cutáneo: un estudio aleatorio. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790.
• 5. Oyetakin-White, P. y otros. ¿Influye la mala calidad del sueño en el envejecimiento de la piel? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.
• 6. Guyuron B y otros. Factores que contribuyen al envejecimiento facial de los gemelos monocigóticos. Plast Reconstr Surg. 2009;123(4):1321-1331.
• 7. Crane JD y otros. La interleucina-15 inducida por el ejercicio está regulada por la AMPK y modula el envejecimiento cutáneo. Aging Cell. 2015;14(4):625-634.
• 8. Carruthers JA y otros. Estudio multicéntrico, doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo sobre la eficacia de la toxina botulínica tipo A. J Am Acad Dermatol. 2002;46(6):840-849.
• 9. Stevenson, S. y Thornton, J. «El efecto de los estrógenos sobre el envejecimiento cutáneo y el papel potencial de los SERM». Clin Interv Aging. 2007;2(3):283-297.
• 10. Pinnell SR y otros. Ácido L-ascórbico tópico: estudios sobre la absorción percutánea. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-142.
• 11. Epel ES y otros. Aceleración del acortamiento de los telómeros ante el estrés de la vida cotidiana. Proc Natl Acad Sci. 2004;101(49):17312-17315.
• 12. Linos E y otros. Uso de protector solar y melanoma, cáncer de piel no melanoma. Arch Dermatol. 2012;148(4):458-463.
• 13. Callens A y otros. ¿Existe el envejecimiento cutáneo hormonal? Dermatología. 1996;193(4):289-294.
• 14. Martires KJ y otros. Factores que influyen en el envejecimiento cutáneo: un estudio de cohorte realizado con gemelos. Arch Dermatol. 2009;145(12):1375-1379.
• 16. ISHRS. Sociedad Internacional de Cirugía de Restauración Capilar – Recuento de intervenciones y guías clínicas.
• 17. Asociación para la Calidad del Turismo Médico. Índice Global de Turismo Médico 2024.
• 18. Academia Americana de Dermatología. Encuesta nacional sobre protección solar de 2020: hábitos de protección solar.

Acerca de la Clínica del Dr. Terziler

Se encuentra en la ciudad de Estambul, en Turquía. Clínica Exclusiva del Dr. Terziler , es una clínica de alto nivel especializada en longevidad, medicina estética, salud sexual y restauración capilar, acreditada por la AAACI, que ofrece a pacientes internacionales protocolos antienvejecimiento basados en la evidencia.