Начини да изглеждате с 10 години по-млади по естествен път: това, което наистина работи, и това, което не работи

Стареенето е биологичен механизъм, който можете да контролирате. Много статии за борба със стареенето повтарят едни и същи десет недоказани навика, които нямат научна основа. На тази страница се обяснява подробно как да изглеждате с 10 години по-млади по естествен начин, като се използват клинични доказателства. Разграничаваме медицинските факти от скъпите плацебо продукти.

ПРЕМИНАЛО Е МЕДИЦИНСКО ИЗСЛЕДВАНЕ

Д-р Кюршат Ялвач

Хирург по естетична медицина, специалист по дълголетие и борба със стареенето – Частна клиника „Д-р Терзилер“, Истанбул

Последно актуализирано: май 2026 г.

Тази статия е прегледана от д-р Кюршат Ялвач по отношение на медицинската ѝ точност, безопасността, връзката ѝ с антиейджинг терапията и научно обоснованите насоки за дълголетие.

Най-добре подкрепените с научни доказателства начини да изглеждате с 10 години по-млади са следните: използване на ежедневен слънцезащитен крем с широк спектър и SPF 30+ , ретиноиди, отпускани с рецепта , 7–9 часа сън , да се откаже от цигарите и когато методите, прилагани у дома, се окажат недостатъчни Професионални процедури като PRP или за укрепване на кожата.

Хората често се питат как могат напълно да обърнат процеса на стареене. Не можете да върнете назад хронологичното време. Въпреки това, можете значително да намалите биологичната възраст на кожата си и да имате кожа, която изглежда по-млада.

Накратко: Науката за подмладяването

• Дневен крем SPF 30+: Спира 80 % от стареенето на кожата, причинено от фактори на околната среда.
• Ретиноиди, отпускани с рецепта (%0,025–0,1): Активно възстановява изчерпания колаген.
• Клинични лечения: Коригиране на структурната загуба на обем.
• Медицина за дълъг живот: Действа срещу стареенето на клетъчно ниво.

Нещата, които наистина ви състаряват (6 фактора)

Шестте основни фактора за видимото стареене на кожата на лицето са излагането на ултравиолетови лъчи, загубата на колаген, гликацията, хроничното възпаление, липсата на сън и оксидативният стрес. Ако искате да научите как да обърнете процеса на стареене по естествен начин, първата стъпка е да разберете тези фактори. Ранното стареене се дължи на това, че факторите, свързани с начина на живот, ускоряват тези процеси. Здравословните навици, които поддържат кожата по-млада на вид, предотвратяват това клетъчно стареене.

1

Увреждане от ултравиолетови лъчи

Отговаря за до 80 % от видимите признаци на стареене по лицето (Flament F и др., „Влияние на слънцето върху видимите клинични признаци на стареене при кавказката кожа“, Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232. PMID: 23874116). Предотвратяването на стареенето на кожата, причинено от слънчевите лъчи, е задължително.

2

Загуба на колаген

След 25-годишна възраст кожата губи 1 % колаген всяка година (Shuster S, Black MM, McVitie E, „Влияние на възрастта и пола върху дебелината, колагена и плътността на кожата“, Br J Dermatol. 1975;93(6):639-643. PMID: 1220811) .

3

Гликиране

Молекулите на захарта се свързват с колагеновите влакна. Това води до това кожата да изглежда твърда и матова.

4

Хроничен стрес

Високите нива на кортизол ускоряват скъсяването на теломерите.

5

Недостиг на сън

Нивото на растежния хормон достига най-високата си стойност по време на дълбок сън. Съществува тясна връзка между съня и стареенето на кожата; необходимо е да спите 7–9 часа.

6

Оксидативен стрес

Увреждането от свободните радикали разрушава клетките. Антиоксидантите противодействат на това.

До 3 000 000 генетични варианта Проектираме чрез анализ. Посетете нашия уебсайт, за да научите повече за нашия клетъчен подход. дълъг живот клиниката.

Какво е това, което най-бързо старява кожата ви?

Изпратете ни вашите цели и попитайте коя програма за дълголетие е подходяща за вашата кожа, енергията ви и показателите за възрастта ви.

Попитайте екипа ни за дълготрайността

Какво не дава резултат при методите за борба със стареенето?

Повечето антиейджинг кремове, продавани без рецепта, за да дадат клинични резултати, съдържа много ниски концентрации на активното вещество . Продуктите, които се предлагат на пазара като средства за увеличаване на колагена, рядко проникват отвъд епидермиса. Има силни клинични доказателства за намаляване на бръчките единственият локален препарат е третиноинът (%0,025–0,1), който се продава с рецепта.

1

Кремове против стареене

Кремовете с ретинол, продавани без рецепта, обикновено съдържат 0,025 % ретинол. За клинична ефективност са необходими 0,1–0,3 % (Американска академия по дерматология, „Ретиноиди: Какво представляват и какво могат да направят?“ aad.org; Weinstein GD и др., Arch Dermatol. 1991;127(5):659–665. PMID: 2024983).

2

Добавки с колаген

Колагенът, приет през устата, се разгражда ензимно. При прием от 10 грама дневно в продължение на 12 седмици се наблюдават скромни подобрения, но резултатите са незначителни.

3

„Детокс“ диети

Не съществува клиничен механизъм, който да подобрява външния вид на кожата по този начин.

4

Цилиндри от нефрит

Не е доказано, че намаляват бръчките. Те само намаляват подуването за няколко часа.

5

Евтини маски за лице

Овлажняващият ефект трае 24–48 часа. Те не водят до трайни структурни промени.

Не сте сигурни какво си заслужава да направите?

Спрете да гадаете. Получете клиничен план, изготвен според вашата възраст, типа на кожата ви и целите ви.

Вземете моя план за борба със стареенето

Кои са нещата, които наистина ви правят да изглеждате с 10 години по-млади? Класация, основана на доказателства

Ежедневната слънцезащита е факторът, който допринася най-много за обратното развитие на стареенето на кожата при възрастните.

Според едно рандомизирано контролирано проучване при участниците, които ежедневно са използвали слънцезащитен фактор (SPF), е наблюдавано с 24 % по-малко влошаване на състоянието на кожата в продължение на 41 месеца (Хюс М.С. и др., „Слънцезащитен крем и превенция на стареенето на кожата: рандомизирано проучване“, Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790. PMID: 23732711) .

Ето начините да останете млади, подредени според клиничната им ефективност.

„Преминаването към ретиноиди по лекарско предписание и клинични слънцезащитни продукти напълно промени структурата на кожата ми в рамките на четири месеца.“ – Сара Т., пациентка на д-р Терзилер

Търсите ли най-бързия начин да постигнете по-младо изглеждаща кожа?

Запитайте се какво е реалистично за кожата ви в момента и какво трябва да изчакате.

Изпратете съобщение до клиниката.

Какви са професионалните процедури, които могат да ви подмладят с 10 години?

Когато се достигнат границите на методите, свързани с начина на живот, клиничните интервенции осигуряват значително и видимо подмладяване. „Dr. Terziler Exclusive Clinic“ предлага три основни подхода за лечение.

Фокусираме се върху естетичната хирургия на лицето, подмладяването на различни части на тялото и протоколите за удължаване на живота.

Какви са дългосрочните и интравенозните терапии за по-младежки вид?

Системните терапии за дълголетие действат на клетъчно и биохимично ниво. Те се борят с преждевременното стареене отвътре навън.

Тези процедури създават основа за по-младо изглеждаща кожа по цялото тяло.

1

Еликсирът на младостта

Нашият специален протокол за интравенозно лечение съчетава микроелементи и фактори, подпомагащи клетъчното възстановяване.

2

Глутатион + витамин С интравенозно

Глутатионът е най-важният антиоксидант в организма. При интравенозно приложение той осигурява 100% биодостъпност, като заобикаля чревното усвояване. В комбинация с витамин С той намалява оксидативния стрес, изсветлява тена на кожата и подпомага синтеза на колаген.

3

Озонна терапия

Медицинският озон подобрява оксигенацията на тъканите и активира антиоксидантните ензимни системи. В протоколите за удължаване на качеството на живот той се използва за намаляване на системното възпаление, което е един от шестте основни фактора за видимото стареене.

4

Терапия с NAD+

Нивото на никотинамид-аденин-динуклеотид (NAD+) намалява с 50 % между 40 и 60-годишна възраст. Интравенозното приложение на NAD+ подпомага митохондриалната функция, репарацията на ДНК и активирането на сиртуините; тези механизми са пряко свързани със скоростта на биологичното стареене.

5

Коктейл „Майърс“

Интравенозна смес от магнезий, калций, витамини от група В и витамин С. Налице е доказателствена база, основана на клинично приложение от над 30 години. Коригира дефицитите на микроелементи, които ускоряват стареенето на кожата, умората и отслабването на имунната система.

6

Медни пептиди

Медният пептид GHK-Cu стимулира синтеза на колаген и еластин, подпомага заздравяването на раните и притежава антиоксидантни свойства. Използва се както като локално, така и като системно средство против стареене.

„Истинското подмладяване съчетава клетъчното възстановяване със структурна подкрепа. Нашата цел не е да променим вашата идентичност, а да възстановим вашето биологично състояние“, обяснява д-р Кюршат Ялвач, пластичен хирург в Медицински център „Д-р Терзилер“.

Готови ли сте да съставите своя протокол за борба със стареенето?

Получете цялостен план за лечение, включващ интравенозна подкрепа, възстановяване на клетките и подобряване на качеството на кожата.

Поискай протокола ми

Какви са антиейджинг процедурите за подмладяване на лицето?

Процедурите, насочени към постигане на по-млад вид на лицето, се фокусират върху възстановяването на загубения обем и отпускането на динамичните мускули. Пациентите често питат: „Как мога да изглеждам по-млад, без лицето ми да изглежда изкуствено?“

1

Ботокс за масетерния мускул / Ботулинов токсин

Ботокс за масетерния мускул / Ботулинови токсини : Разглажда динамичните бръчки. Използва се и за изтъняване на линията на брадичката.

Помага ли Ботокс да изглеждате по-млади?

Инжекциите с ботулинов токсин (Ботокс) намаляват динамичните бръчки, причинени от движенията на лицевите мускули. Резултатите се проявяват в рамките на 3–5 дни, достигат максимална интензивност след 2 седмици и се запазват в продължение на 3–4 месеца (Carruthers JA и др., „Многоцентрово, двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване относно ефективността на ботулиновия токсин тип А“, J Am Acad Dermatol. 2002;46(6):840-849. PMID: 12004307). Според анкетите, проведени от клиниката на д-р Терзилер, процентът на удовлетвореност на пациентите надхвърля 90%.

1

Дермални пълнители

Филърите с хиалуронова киселина възстановяват загубения обем. Този подход дава по-ефективни резултати, когато се използва в комбинация с филъри с хиалуронова киселина. Процедурата за лифтинг на лицето с течност, осигурява подмладяване с 5–10 години спрямо възприеманата възраст.

2

PRP + екзозомна плазма

PRP + Екзозомна плазма : PRP използва вашите собствени растежни фактори, за да стимулира производството на колаген.

3

Укрепващ кожата

Инжекциите с хиалуронова киселина, прилагани в дълбоките слоеве на кожата, подобряват хидратацията.

4

Мезотерапия (против стареене)

Специалните витаминни коктейли са насочени към постигането на сияйна кожа.

5

Лечения със стволови клетки

Протоколите GCell и Mezenkimal стимулират регенерацията на тъканите.

6

Френско изтегляне на нишки

Тънките нишки незабавно повдигат отпуснатата кожа.

7

Еликсир за кожата

Специална формула, насочена към поддържането на жизнеността на кожата.

Искате ли лице с естествен вид?

Попитайте как можете да изглеждате по-свежи, без да променяте стила си.

Попитай в WhatsApp

Какви са процедурите за подмладяване на определени части от тялото, които ще ви помогнат да изглеждате по-млади от възрастта си?

Антиейджинг грижата не се ограничава само до лицето. В пренебрегваните части на тялото също се наблюдават признаци на преждевременно стареене, дължащи се на тънката кожа и излагането на ултравиолетови лъчи.

1

Подмладяване на ръцете

Ръцете бързо остаряват. Филърите и PRP компенсират загубата на обем при пациенти, които търсят отговор на въпроса „Как да направя ръцете си да изглеждат по-млади?“.

2

Зоната около очите без хирургична намеса

С помощта на ботокс и филъри с хиалуронова киселина се изглаждат бръчките и се запълват вдлъбнатините под очите.

3

Подмладяване на шията

Шията остарява с 5–10 години по-бързо от лицето. Сред мерките за справяне с този проблем е прилагането на Ботокс за лекуване на платизматичните ленти.

4

Подмладяване на деколтето

Бръчките в областта на гърдите изискват целенасочени процедури за грижа за кожата, включващи антиейджинг протоколи.

5

Подмладяване на двойната брадичка

Изразеността на линията на челюстта е тясно свързана с младежкия вид.

Коя част от тялото ви остарява по-рано?

Ръцете, шията, очите и линията на брадичката обикновено изискват различни процедури. Изгответе целенасочен план.

Получете съвети, специфични за региона

Начини да изглеждате с 10 години по-млади на 40, 50 и 60 години: променя ли се подходът?

Стратегията за борба със стареенето се променя коренно на всеки десет години, в зависимост от настъпващите хормонални промени. Биологичните нужди определят клиничния план, който ще се приложи.

40

Начини да изглеждате с 10 години по-млади на 40 години

На 40-годишна възраст загубата на колаген става забележима, но кожата реагира изключително добре на ретиноидите . Трябва да се съсредоточите преди всичко върху ретиноидите, отпускани с рецепта, ежедневния слънцезащитен крем и средствата за укрепване на кожата. Пациентите често питат как биха могли да изглеждат на 25 години, когато са на 40. Цветът на косата (фини кичури или тъмен цвят) и прическата оказват значително влияние върху възприеманата възраст . Меките слоеве, които ограждат лицето, незабавно намаляват възприеманата възраст в сравнение с правите прически с еднаква дължина.

50

Начини да изглеждате с 10 години по-млади на 50 години

Спадът в нивото на естрогена, започващ на 50-годишна възраст, значително ускорява изтъняването на кожата . Фокусът се измества към инжекции за укрепване на кожата, филъри и апарати, работещи на енергийна основа.

60

Начини да изглеждате с 10 години по-млади на 60 години

След 60-годишна възраст загубата на обем в профила на лицето става преобладаваща. Филърите и стимулаторите на колагена се опитват да компенсират този дълбок структурен дефицит. Хирургичните варианти, като например естетичната хирургия на клепачите, придобиват още по-голямо значение . Съветите за поза, упражнения и облекло, които ви помагат да изглеждате по-млади, незабавно намаляват възприеманата ви възраст с 2–3 години .

Хормоналното лечение помага ли ви да изглеждате по-млади?

Хормоналната заместителна терапия (ХЗТ) може да подобри дебелината на кожата при жени след менопаузата. Проведено рандомизирано контролирано проучване установи, че естрогенната терапия увеличава дермалния колаген с 6,5 % в рамките на 6 месеца. Видимото подобрение на състоянието на кожата е вторична полза от ХЗТ. Тенденцията към по-младежки вид при жените в късна менопауза потвърждава тази връзка с естрогена.

Искате ли специален план за десетгодишен период?

Попитайте кои стъпки са най-важни за хората на 40, 50 или 60 години.

Попитай ме за възрастта ми – това е планът ми

Какви са начините мъжете да изглеждат с 10 години по-млади?

Кожата на мъжете е с 25 % по-дебела от тази на жените, но след 40-годишна възраст започва да се изтънява много по-бързо (Shuster S, Black MM, McVitie E, Br J Dermatol. 1975;93(6):639-643. PMID: 1220811). Основните правила за това как мъжете да изглеждат по-млади са сходни с тези за жените. Мъжете трябва редовно да използват продукти със SPF, ретиноиди и хиалуронова киселина. При мъжете процентът на използване на слънцезащитни средства е критично нисък. Само 56 % от мъжете като посочи, че редовно използва слънцезащитен крем, при жените този процент е 78 %; а употребата му рязко намалява след 45-годишна възраст (Linos E и др., „Употреба на слънцезащитни кремове и рак, меланом, немеланомни кожни ракови заболявания“, Arch Dermatol. 2012;148(4):458-463. PMID: 22213238; Американска академия по дерматология, Национално проучване за слънцезащитата от 2020 г.).

КОСА

Промените в гъстотата на косата оказват влияние върху възприеманата възраст при мъжете.

Гъстотата на косата играе много важна роля за възприемането на възрастта при мъжете. Съвременна трансплантация на коса по метода (DHI/FUE) възприеманата възраст намалява с 5–10 години .

Искате ли програма за грижа против стареенето за мъже?

Обединете показателите за кожата, гъстотата на косата, линията на брадичката и дълголетието в една единствена специална оценка.

Поискайте специален план за мъже

Колко време трае ефектът от това да изглеждаш с 10 години по-млад?

Биологичното възстановяване изисква строги и реалистични графици. Значителното подмладяване отнема не дни, а седмици.

30D

Чудите ли се: „Как да изглеждате с 20 години по-млади за 30 дни?“

Честно казано: нито една единична процедура не може да постигне това за 30 дни. Филърите и Ботоксът осигуряват най-бързата видима промяна – в рамките на 2 седмици. Всичко останало отнема най-малко 6–12 седмици. Значителното и трайно подмладяване изисква редовно лечение или промяна в начина на живот в продължение на 3–6 месеца. Този график всъщност е добра новина, тъй като означава, че резултатите са трайни.

Искате ли реалистично планиране и ценообразуване?

Преди да резервирате каквото и да било, определете ясен график.

Вземи графика ми

Защо всяка година хиляди хора избират Истанбул за антиейджинг процедури?

Процедурите за борба със стареенето в Турция са с 60–70 % по-евтини в сравнение с аналогичните процедури във Великобритания или САЩ, без това да води до понижаване на клиничните стандарти. Тази достъпна цена се съчетава с висока клинична ефективност.

A A

Акредитация по AAACI

Акредитация по AAACI: Това показва, че отговаря на същите стандарти за безопасност, които се изискват в Западна Европа.

Триизмерно

Квалификация

Ефективност: Пациентите комбинират процедури за подмладяване на лицето, PRP и интравенозни протоколи за удължаване на живота в рамките на 3-4-дневен курс.

Точно така

Медицинска инфраструктура

Медицинска инфраструктура: Истанбул се нарежда сред първите 10 дестинации за медицински туризъм в света (Асоциация за качество в медицинския туризъм, Доклад за глобалните дестинации за медицински туризъм, mtqua.org, 2024 г.).

DT

Подробности за д-р Терзилер

Характеристики на д-р Терзилер: Екип, притежаващ акредитация от AAACI, преминал обучение по ISHRS, експертиза в Youngevity, изобретател на роботизираната DHI.

Програмата „Youngevity Reset“ на д-р Терзилер измерва дали сте биологично по-млади. Програмата включва генетичен анализ, който проучва между 750 000 и 3 милиарда варианта.

Всеки резултат се интерпретира от клиничен екип, в който участват диетолог и спортен треньор, притежаващи познания в областта на генетиката. Анализът с една променлива дава статистически подвеждащи данни за риска. Д-р Терзилер пък оценява цялостната картина на събитието.

БИОГРАФИЯ

Работете в сътрудничество с биологията, а не срещу нея.

Не се борете с биологията, за да изглеждате по-млади – работете в сътрудничество с нея. Най-големите ползи се постигат, като премахнете факторите, ускоряващи стареенето (ултравиолетови лъчи, цигари, захар), и възстановите сигналите, от които кожата ви се нуждае (ретиноиди, сън, професионални процедури, когато сте готови за тях).

Искате ли да планирате посещението си в Истанбул?

Попитайте екипа кои комбинации от терапии могат да бъдат приложени в рамките на една ефективна сесия.

Планирай посещението ми

Често задавани въпроси

– Помага ли отслабването да изглеждате по-млади?

Отслабването ви помага да изглеждате по-млади, като намалява подпухналостта по лицето. Бързото отслабване обаче води до по-голямо отпускане на кожата. Постепенното отслабване (0,5–1 кг на седмица) свежда до минимум риска от появата на бръчки по линията на брадичката.

+ Защо изглеждам по-млад от възрастта си?

Може би се чудите защо изглеждам по-млад в сравнение с връстниците си? Причината за това са генетичните и епигенетичните фактори. По-високата естествена концентрация на колаген, ниската експозиция на ултравиолетови лъчи и фактът, че не пуша, спомагат за запазването на младежкия ми вид.

+ Как се казва това да изглеждаш по-млад от възрастта си?

В клиничната дерматология изглеждането по-млад от действителната си възраст се нарича „ниска биологична възраст на кожата“. В народния език това се определя като „елегантно стареене“ или „притежаване на младежки фенотип“.

+ Помага ли късната менопауза да изглеждате по-млади?

Жените, при които менопаузата настъпва на по-късна възраст (след 52 години), поддържат по-високи нива на естроген за по-дълъг период. Това подпомага колагеновата плътност на кожата. Проучвания свързват по-късното начало на менопаузата (Callens A и др., „Има ли хормонално стареене на кожата?“ Dermatology. 1996;193(4):289-294. PMID: 8939784) е свързано с по-бавно стареене на кожата.

+ Кои от съставките за грижа за кожата с антиейджинг ефект наистина действат?

Само четири съставки разполагат със солидни клинични доказателства. Това са третиноин/ретиноиди, витамин С (10–20 %), ниацинамид и слънцезащитни средства. Всичко останало се използва в допълнение към тези основни активни съставки.

Наистина ли е възможно да се обърне процесът на стареене или само да се забави?

Промените в начина на живот забавят бъдещите увреждания. Професионалните лечения частично възстановяват вече настъпилите увреждания. Въпреки че истинското клетъчно възстановяване все още не е клинично възможно, медицината за дълголетие напредва с бързи темпове.

+ Как можете да направите лицето си да изглежда по-младо без операция?

Ретиноидите, отпускани с рецепта, професионалните средства за подмладяване на кожата, PRP, Ботокс и филърите с хиалуронова киселина са основните нехирургични варианти. Сред нехирургичните навици са ежедневната употреба на слънцезащитен крем, 8 часа сън и средиземноморската диета.

Как да изглеждате по-млади с грим?

Използвайте формули на кремова основа и осветяващи основи, които осигуряват по-леко покритие. Избягвайте да нанасяте плътна пудра около фините бръчки. Подчертаването на веждите и нанасянето на лек осветяващ продукт върху скулите придават незабавен младежки вид.

Дали прическите наистина оказват влияние върху възрастта ви?

Да, в значителна степен. Прическите, които ограждат лицето, и бретонът се свързват с възприеманата младост. Плоските, тежки и еднообразни по дължина, неподвижни прически, от друга страна, имат тенденция да увеличават възприеманата възраст.

+ Какво може да се направи, за да изглеждат ръцете по-млади?

Нанасяйте слънцезащитен крем на ръцете си всеки ден. Овлажнявайте ги с хиалуронова киселина. Загубата на обем в ръцете се повлиява добре от инжекциите с хиалуронова киселина и дава резултати, подобни на тези при процедурите за грижа за лицето.

Защо азиатците изглеждат по-млади?

Кожата на хората от Източна Азия съдържа по-високи концентрации на меланин – фотозащитен пигмент, който забавя стареенето, причинено от ултравиолетовите лъчи. Хранителният им режим обикновено е богат на антиоксиданти, а културните норми за защита от слънцето играят важна роля.

+ Защо хората изглеждат по-млади в сравнение с преди 30 години?

Това зависи от много фактори. Станахме по-предпазливи спрямо слънцето, храним се по-здравословно и пушим по-малко. Напредъкът в нехирургичните козметични процедури и достъпността на ретиноидите също променят средните показатели за зрението.

Дали стресът наистина може да ви накара да изглеждате по-възрастни?

Да, хронично високите нива на кортизол скъсяват теломерите (защитните краища на ДНК). Проучвания, проведени върху лица, полагащи грижи за други, показват, че според измерванията на теломерите биологичното им стареене е с до 10 години по-дълго в сравнение с хората, които не полагат грижи (Epel ES и др., „Ускорено скъсяване на теломерите в отговор на житейския стрес“, Proc Natl Acad Sci. 2004;101(49):17312-17315. PMID: 15574496).

Пиенето на вода помага ли да изглеждате по-млади?

Достатъчната хидратация предотвратява появата на матов вид на кожата и подчертаването на фините бръчки. Пиенето на прекалено много вода не оказва положително въздействие върху структурата на кожата, а по-скоро премахва един негативен ефект (дехидратацията).

+ Да изглеждаш млад – това зависи ли от гените или от начина на живот?

И двете. Проучвания върху близнаци показват, че 40–60 % от вариациите в стареенето на кожата се дължат на генетични фактори (Gunn DA и др., „Възприеманата възраст, възприеманата личност, здравето и взаимодействията между тях при жени на възраст 35–70 години“, PLoS ONE. 2009; Martires KJ и др., Arch Dermatol. 2009;145(12):1375-1379. PMID: 20026844). Останалите 40–60 % се дължат на начина на живот, по-специално на излагането на ултравиолетови лъчи, тютюнопушенето, съня и храненето.

Източници

• 1. Flament F и др. Влияние на слънцето върху видимите клинични признаци на стареенето на кожата при хора от кавказката раса. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232.
• 2. Shuster S, Black MM, McVitie E. Влияние на възрастта и пола върху дебелината, колагена и плътността на кожата. Br J Dermatol. 1975;93(6):639-643.
• 3. Weinstein GD и др. Топичен третиноин за лечение на кожа, увредена от слънцето. Arch Dermatol. 1991;127(5):659-665.
• 4. Hughes MC и др. Слънцезащитен крем и превенция на стареенето на кожата: рандомизирано проучване. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790.
• 5. Oyetakin-White P и др. Оказва ли влияние лошото качество на съня върху стареенето на кожата? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.
• 6. Guyuron B и др. Фактори, допринасящи за стареенето на лицето при еднояйчни близнаци. Plast Reconstr Surg. 2009;123(4):1321-1331.
• 7. Crane JD и др. Интерлейкин-15, стимулиран от физически упражнения, се регулира от AMPK и контролира стареенето на кожата. Aging Cell. 2015;14(4):625-634.
• 8. Carruthers JA и др. Многоцентрово, двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване относно ефективността на ботулиновия токсин тип А. J Am Acad Dermatol. 2002;46(6):840-849.
• 9. Стивънсън С. и Торнтон Дж. Влияние на естрогените върху стареенето на кожата и потенциалната роля на SERM. Clin Interv Aging. 2007;2(3):283-297.
• 10. Pinnell SR и др. Локално прилагана L-аскорбинова киселина: проучвания за перкутанното усвояване. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-142.
• 11. Epel ES и др. Ускорено скъсяване на теломерите в отговор на житейския стрес. Proc Natl Acad Sci. 2004;101(49):17312-17315.
• 12. Linos E и др. Употреба на слънцезащитни продукти и меланом, немеланомни форми на рак на кожата. Arch Dermatol. 2012;148(4):458-463.
• 13. Callens A и др. Има ли хормонално стареене на кожата? Дерматология. 1996;193(4):289-294.
• 14. Martires KJ и др. Фактори, влияещи върху стареенето на кожата: проучване на базата на кохорта, проведено върху близнаци. Arch Dermatol. 2009;145(12):1375-1379.
• 16. ISHRS. Международна асоциация по хирургия за възстановяване на косата – Статистика на процедурите и клинични насоки.
• 17. Асоциация за качество в медицинския туризъм. Глобален индекс за медицински туризъм 2024.
• 18. Американска академия по дерматология. Национално проучване за слънцезащитата от 2020 г. – Навици за слънцезащита.

За клиниката „Д-р Терзилер“

Намира се в град Истанбул, Турция. Ексклузивна клиника „Д-р Терзилер“ , е клиника от най-високо ниво, специализирана в дълголетие, медицинска естетика, сексуално здраве и възстановяване на косата, която притежава акредитация от AAACI и предлага на пациенти от цял свят научно обосновани протоколи за борба със стареенето.